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《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近三个月内「头痛原因」相关话题的网路声量，带您了解网友热议的6大头痛原因。

很多人认为头痛只是小病，吃颗止痛药就行，轻忽了引发头痛的背后原因。根据阳明交通大学及台北荣总所组的医疗团队研究，台湾约有200万人饱受头痛所苦。作为现代文明病，诱发头痛的原因可能依据不同位置、特征与时间而不尽相同，患有头痛者轻则疲倦不适，重则影响生活作息，甚至导致疾病的发生，长期频繁的头痛更会对身心灵带来伤害。

 

上班「压力」大到头痛　医师吁：不可轻忽头痛警讯

观察网路上对于「头痛原因」的相关话题讨论，最多网友热议的就是「压力焦虑」，不少上班族网友表示自己平时工作压力大，出现头痛症状如「偏头痛情况严重，每天都得靠止痛药过日子」、「长期疲劳累积导致偏头痛，严重时会晕到吐」、「因为头痛从睡梦中痛醒」，留言区有网友建议「去做全身检查确认一下」，也有人提出可以「纪录偏头痛日记」，观察自己的头痛发作情况与频率。

 「慢性病」所引发的头痛也成为网友热议的关注话题，有网友分享自身经验，表示「长期头晕头痛，走路易跌倒」、「连日感到恶心、头痛」，送急诊后发现患有糖尿病；也有医师提醒「血压过低或过高，都会引起头痛、头晕」，头痛是身体发出的警讯，不可轻易忽视。

另外，「姿势不良」与「天气影响」也被不少网友认为是头痛原因之一，有网友表示「坐办公室一整天，常常会头痛、肩颈酸痛」、「冬天寒风一吹，保证头痛到爆」，尤其季节交替时头痛更加明显，指出「天冷时身体会无意识紧绷肌肉，使得肩颈僵硬，导致头痛」，留言区便有网友建议「上班时需适时站起来活动筋骨」，也有人提出可以尝试「洗热水澡时冲脖子」，缓解血液不流通的问题。


至于「饮食刺激」也可能导致头痛，有网友分享家人「对麸质过敏，除了胀气还会偏头痛」，对此医师则提醒「3C食物，例如起司类、柑橘类水果和巧克力」，里面含有酪氨酸成分，容易造成血管痉挛，进一步则可能引发头痛。

头痛样貌百百种，平时除了保持规律作息与运动，也要注意天气变化与饮食摄取，最重要的是重视头痛本身，不轻忽头痛的存在，建议透过观察与治疗，找出自己的头痛原因，远离疼痛人生。

本分析报告使用《 OpView社群口碑资料库》，针对指定议题进行文本分析
观测期间： 2022/10/10-2023/01/10
观测来源： 讨论区、社群网站、新闻、部落格（排除抽奖文）