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作者：何邦平(由左至右：何邦平，赵霖教授，王敏博士)，拍摄于1992年北京解放军总医院

2022年国庆节，回临海老家休假，台州学院罗老师来找我聊聊。他告诉我：今年78岁，2013年6月18日，长海医院做了胃癌手术；病理报告：胃角低分化腺癌伴淋巴结转移(胃大弯淋巴结3/8，即8个淋巴结有3个淋巴结转移)。出院后，使用化疗药、基因工程药；现在恢复得很好，最近几年复查，都是正常。

然后，罗老师欢天喜天地给我讲述，他患病后养生保健一些做法。年轻时身体尚健，没有顾及养生之道。退休后，自为感觉慢性病纷至沓来，不免引起重视。胃部恶性肿瘤手术后，对自己的生活做了一些妥善安排，重点放在起居生活、作息时间、养生保健。他的多年保健经验和体会：牢记小妙招五句话。

乐观豁达

他说：“做人首先是要有乐观豁达”。“乐观豁达”是指对人处事都十分积极，对人处事很积极，不以物喜、不以己悲，态度很积极的意思。

“人之初，性本善”。对人对物的看法应该是乐观、积极。再幸福的人也难免遇到不幸，再顺利的人也难免受挫，正如俗话所说：“人生不如意的事十之八九”。有些事，常常让我们很无奈。人在顺境中快乐并不难，难得是在逆境中不悲观。在逆境中不失快乐心怀，才算得上是真正的快乐。面对人生途中的各种不顺，学会控制脾气，摆正心态，乐观地面对一切，才能过得幸福。

雄鹰不褪羽，哪能上青天；命运无波折，岂会现精神。人生需要自我更新，不断摒弃陈旧的思想、理念、习惯，伴着时代的脉搏跳动，向着未来的方向进击。改变是艰难而痛苦，要有欲生的勇气、再生的决心。当你挣脱了旧框架的束缚，就能遨游更加宽广的海洋，领略生命的长度、拓展攀越的高度。

做明理的智能人，做欢喜的快乐人，做融和的大度人。不因他人言行而动摇初衷，不因挫折困难而灰心丧气。做人要有自强，自信，自尊。抱有感恩心，感谢一切应该感谢的；学无止境，活到老学到老；给生活一个微笑，给自己一个微笑，路还是要继续走。春有春的温暖，夏有夏的火热，秋有秋的收获，冬有冬的寒冷，学会享受生活。

富同情心

富有同情心的人有着一颗善良的心，他在与别人相处的过程中，总是以最大的善意去看待别人。他见过生活的残忍，或许经历过，或许没有，他不愿意看着别人承受，看到别人遇到困难时，他会伸出援手，无论对方是同事还是朋友，是熟人还是陌生人，他都会尽自己的绵薄之力，给别人送去善意和温暖。