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皇冠信用网:研究发现:只需每天3分钟剧烈运动 死亡风险可降低40%

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参考消息网12月11日报道 据美国《华盛顿邮报》报道,一份新研究显示,每天只要能多几分钟剧烈运动,例如跑着赶车、跑着上楼梯、跟孩子玩捉迷藏等,成年人就能降低40%“早逝”的风险。

报道称,研究发现哪怕每天只是3分钟“剧烈运动”,就算平常没有运动习惯,都有助远离“早逝”。

报道还称,这份研究结果与越来越多的科学证据均表明,只要在生活中增加一些运动强度,就能为人们的健康带来巨大好处,无需额外的设备或指导。

报道指出,大量研究都把长寿与固定运动习惯联系起来,一些正式的运动指南建议每周至少要有150分钟的适度运动,以保持健康和长寿。

报道介绍,研究人员提取约2.5万名年龄40到69岁间成年人的资料,这些愿作为样本而参与研究者都告诉研究人员,他们从无固定运动。

悉尼大学专门研究身体活动与健康的教授表示,科学家们详细分析样本人员的日常活动细节,根据步伐数字近乎逐秒分析他们的活动强度。最后研究人员已可描绘出样本人员短时间剧烈活动,例如有人快跑赶搭火车或追逐步履蹒跚的学步孩子,这些高强度活动有时可能只持续1分钟。

参考消息网12月10日报道 据日本广播协会(NHK)网站报道,由筑波大学等组成的科研团队公布了关于睡眠的研究成果。其中显示,睡眠量与睡眠深度分别由脑的不同部位控制。日前,该科研团队在科学期刊《自然》上发表了关于睡眠的相关研究成果。

报道称,该科研团队曾于6年前发现,一种名为“SIK3”的蛋白质与睡眠有着密切的联系。他们在通过小鼠实验进一步研究其工作原理后发现,除“SIK3”以外,蛋白质“LKB1”、“HDAC4”也与睡眠发生机制息息相关,经过连锁反应后,“HDAC4”与磷酸结合,最终起到促进睡眠的作用。这些连锁反应都发生在脑神经细胞内。

除此以外,科研团队还首次发现,睡眠量与下丘脑有关,睡眠深度则与大脑皮质有关。

科研团队表示,今后将进一步开展研究,以期为睡眠障碍治疗方法的研发工作等提供有力支援。

参考消息网12月10日报道 据合众国际社12月5日报道,5日公布的一项大型长期追踪研究显示,每日能量来源中超加工食品占比较高,与认知能力下降之间存在关联。

科学家称,总体而言,美国人摄入的卡路里中有58%来自超加工食品,英国的这一比例为57%,加拿大为48%,巴西则为30%。

这类食品包括甜味零食、糖果、早餐谷物、冰淇淋、含糖饮料、加工肉类和即食冷冻食品。

超加工食品摄入量较大(占摄入能量的19.9%以上)的人的全脑认知衰退速度加快了28%,执行功能衰退速度加快了25%。执行功能指人们每天在学习、工作和处理日常生活时需要使用的大脑技能。

这一结果是与那些在8年随访期中没有食用超加工食品,或者食用比例低于19.9%的人对比后得出的。

这一研究结果发表在《美国医学会杂志·神经病学卷》月刊上。

虽然吃超加工食品与心血管疾病、代谢综合征和肥胖风险上升的关联性已得到确认,但极少有人研究此类食品与认知能力下降之间的关联。因此,巴西圣保罗大学医学院病理学系的纳塔利娅·戈梅斯·贡萨尔维斯带领的一个研究团队决定以巴西成年人健康纵向研究的10775名参与者为对象,调查超加工食品摄入与认知衰退之间的关系。

参考消息网12月10日报道 据美国《华盛顿邮报》网站12月8日报道,现年54岁的著名歌手席琳·迪翁8日在Instagram上发布了一段时长5分钟的动情视频,宣布自己被诊断患有一种不可治愈的罕见神经系统疾病——僵人综合征(SPS),为此将取消或推迟其“勇气世界巡回演唱会”中的数十场演出。

报道称,僵人综合征是一种罕见的慢性神经系统疾病,可导致躯干和四肢肌肉僵硬,有时会出现强烈的肌肉痉挛,影响身体姿势、平衡性和使用某些肌肉的能力。专家说,它通常有自身免疫的原因,有时可能是进行性的并导致疼痛。

妙佑医疗国际的神经学教授安德鲁·麦基恩说,SPS会影响调节运动的脊髓神经和大脑神经元。换句话说,当神经系统过度兴奋时,它会向肌肉发出过多信号,导致肌肉僵硬或痉挛。

SPS会引起肌肉僵硬、疼痛和痉挛,通常是在腰背部和腿部,导致一些患者行走困难。症状控制得不好的患者可能需要使用助行器或轮椅,以免摔倒或受伤。

神经学家说,肌肉痉挛对“刺激敏感”,突然的噪音、轻触甚至是情绪困扰都可能引发痉挛。

美国贝勒医学院专门研究运动障碍的神经学教授林志英(音)说,他接触过的患者“极其难受,疼痛很严重”。

参考消息网12月9日报道 据美国有线电视新闻网网站12月6日报道,细菌和病毒全年都有。那么为什么室外寒冷时,人们更容易患上感冒、流感以及现在的新冠肺炎?

一项最新研究或许发现了冬季更容易患呼吸系统疾病的生物学原因,研究人员称之为科学突破。研究结果表明,冷空气本身就会损害鼻子中的免疫反应。

美国斯坦福大学医学院耳鼻喉科及头颈外科教授、鼻科专家扎拉·帕特尔说:“这是我们第一次就人类固有免疫应答中的一个因素似乎受到低温限制,作出生物学和分子学解释。”她没有参与这项新研究。

事实上,鼻腔内温度只需降低5摄氏度,鼻孔内数以十亿计对抗病毒和细菌的细胞就会被杀死近50%。这项研究6日发表在美国《变应和临床免疫学杂志》上。

为了解释这一现象,美国马萨诸塞眼耳科医院耳鼻喉科负责人、哈佛大学医学院副教授本杰明·布莱尔及其研究团队,还有研究报告的共同作者、美国东北大学药学系负责人曼苏尔·阿米吉开展了科学探寻。

研究小组发现,呼吸系统病毒或细菌通过鼻子入侵时,鼻子的前端会立即检测到病原体,而鼻子后端要很久之后才意识到病原体来袭。鼻子是病毒或细菌进入人体的主要入口。

参考消息网12月8日报道 在下一次看医生时,人们或许可以考虑携带一本常用医学术语袖珍词典,以避免产生误解,或者多问一些问题以获得更好的理解。

据合众国际社网站11月30日报道,研究称患者常常听错医生的表达。

报道说,根据明尼苏达大学研究人员的一项新研究,人们不仅经常误解医生对自己说的话,有时还会对常用医学术语产生南辕北辙的理解。

11月30日发表在《美国医学会杂志·网络开放》期刊上一项原创性调查报告的主要作者蕾切尔·戈特利布及其同事称:“医护专业人士在与患者沟通时经常使用行话,尽管他们承认这种做法应该加以避免。”

研究人员说,虽然医学用语可能方便医护专业人员之间的沟通,但“对患者使用医学用语会造成可能带来严重后果的混乱”。

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这些研究人员说,出现这种情况的原因是医护专业人员“简单地认为我们的患者理解我们正在使用的术语”。

这些科学家说,他们相信这是迄今为止有关患者对医学行话的理解情况的最大规模研究。

根据这项研究,几乎所有接受本调查团队询问的成年人都知道“癌症检查结果阴性”意味着他们没有患癌。但是只有79%的人知道“你的肿瘤正在发展”是坏消息,只有67%的人知道“阳性结节”意味着癌症已经扩散。

参考消息网12月8日报道 据西班牙《国家报》网站12月5日报道,一项刊登在美国《国家科学院学报》周刊上的新研究成果指出,通过血液测试可在早期阶段检测出14种类型的癌症。新类型的生物标记物提高了液体活检的灵敏度,以便在肿瘤最易治疗的阶段发现它们。

抗击癌症的主要挑战之一是早期检测。当肿瘤位于一个器官中时,长期生存的机会会成倍增加。然而,需要进行侵入性测试来检测许多类型的癌症,但其高成本较高,且存在假阳性风险,这就意味着仍有很大的改进空间。近年来正在研发的替代方案之一就是液体活检,即一种血液测试,可以检测到由尚不可见的肿瘤释放到血液中的脱氧核糖核酸(DNA)。

然而,这些测试在癌症的早期阶段只能达到约10%的灵敏度,因为这时癌症还没有离开起源器官,而脑瘤等肿瘤则无法通过这些测试追踪到。此外,一些癌症不会释放可检测到的DNA。最近的一项研究估计,大约有10多种类型的肿瘤会产生足够的信号,但有30种最常见的肿瘤(占全世界50%的病例和三分之一的癌症死亡病例)却不在这些测试的可追踪范围之内。此外,这些测试还有可能产生不必要的诊断结果,而其危害性大于益处。为了克服这一缺陷,目前采用的措施之一就是将多种测试结合起来。(编译/刘丽菲)

参考消息网12月7日报道 据美国《科学日报》网站12月5日报道,研究人员发现了癌细胞扩散原因和方式的新线索。

一个国际研究团队发现了一种新机制,能够让癌细胞在人体内移动,这为阻止癌细胞转移提供了一个潜在的新靶子。90%的癌症死亡病例是由癌细胞转移造成的。

该研究团队确认,当癌细胞被较黏稠的液体包围时,其移动速度较快,这种变化发生在原发性肿瘤破坏淋巴引流时。研究结果发表在英国《自然》周刊上。

加拿大艾伯塔大学医学与牙科学院肿瘤转化学教授约翰·D·刘易斯说:“这其实是首次对细胞外液的黏度进行详细研究。既然我们现在知道液体黏度会示意癌细胞以特定方式移动,那么我们就有可能利用药物从根本上缩短释放信号的路径,刺激癌细胞放慢速度,甚至停下来。”(编译/卢荻)

 

参考消息网12月7日报道 据美国《科学日报》网站12月5日报道,锡达斯-赛奈医疗中心的研究者开展的新研究显示,分娩后心理健康长期存在问题(最长可达三年)的女性或许受到免疫系统反应异常的困扰。这一研究结果发表在美国《生殖免疫学杂志》上。

该研究负责人、锡达斯-赛奈医疗中心生殖心理学项目主任艾纳芙·阿科尔特博士说:“我们发现,对于产后两到三年抑郁、焦虑和/或创伤后应激障碍(PTSD)症状在临床上有所加剧的女性而言,有遗传证据显示其免疫系统防御机制激活的发生率较高。”

身为临床心理学家的阿科尔特说:“这些女性体内与抗病毒免疫反应相关的基因的活动似乎也有所减少,这些基因可以保护身体免受病原体的侵害。”

根据美国疾病控制和预防中心的数据,约有1/8的妇女会出现明显的围产期情绪和焦虑障碍的症状,这些症状可能会影响到总体健康、日常活动和家庭生活。迄今为止,对产妇心理健康的研究在很大程度上聚焦围产期和产后第一年。

该研究论文的合著者莎拉·基尔帕特里克说:“在这项初步研究中,我们在比较出现长期情绪和焦虑障碍症状的妇女和并未自称心理健康状况欠佳的女性时识别出了与炎症有关的基因差异。需要进一步开展研究来深入探究炎症在产后心理疾病中可能扮演了何种角色。”(编译/冯雪)

参考消息网12月7日报道 据西班牙《阿贝赛报》网站12月6日报道,耐抗生素白喉疫情在欧洲多国出现。今年到目前为止,包括西班牙在内的多个欧洲国家已经报告了232例白喉病例。大多数与移民人口有关。

报道称,多年来白喉疫情在西班牙乃至欧盟都很罕见。自20世纪60年代以来一直如此,当时推出的疫苗接种计划几乎根除了这种疾病。但移民活动正在改变这种状况。欧洲疾病预防控制中心警告说,欧盟感染这种传染病的病例数量正在增加。该机构还担心传播白喉的菌株“白喉杆菌”对常见的口服和静脉注射抗生素具有“异常广泛”的耐药性。

据报道,自2022年年初以来,截至12月2日共有8个欧洲国家报告了154例白喉本土病例:西班牙(1例)、德国(64例)、奥地利(42例)、比利时(18例)、法国(14例)、挪威(7例)、荷兰(5例)和意大利(3例)。瑞士(25例)和英国(53例)也报告了与移民活动有关的输入白喉病例,使欧洲的病例总数达到232例。大多数病例居住在移民接待中心,或曾接触移民接待中心的移民。

鉴于这种情况,欧洲疾病预防控制中心已提出建议,作为一项预防措施,对所有“白喉杆菌”分离物进行抗菌素敏感性测试。

参考消息网12月6日报道 据西班牙《公众报》5日报道,由于史无前例的H5N1禽流感爆发,秘鲁处于健康警戒状态。自今年11月24日秘鲁当局启动应对危机计划以来,已有超过1.35万只野生水鸟死亡。根据秘鲁国家林业和野生动物管理局(Serfor)的说法,它们中的多数是在迁徙期间抵达海岸的鹈鹕、海鲣鸟等鸟类。

报道称,最近几天,该国的几个海滩已经看到成千上万的鸟从天而降,在沙滩上痛苦地死去。当局已动员整个秘鲁海岸的Serfor工作人员和国家农业卫生服务局(Senasa)人员采集样本并移走死鸟尸体。据埃菲社报道,受影响最严重的地区是皮乌拉、兰巴亚克、拉利伯塔德、安卡什、伊卡、莫克瓜、塔克纳和利马。

目前尚无人类感染该病毒的报道,但这种病毒传播的速度和易感程度令人担忧。秘鲁卫生当局要求市民不要接近他们在海洋环境中可以看到的鸟类,此外还向市民提供了联系方式,以便在发现鸟类尸体或受伤鸟类时及时通知当局。

报道指出,目前还没有证据表明这次禽流感疫情与家禽养殖场的疫情有关。据秘鲁媒体报道,当地疾病控制和预防中心报告称,自2003年12月以来,H5N1病毒这种高致病性禽流感变种已成为秘鲁家禽死亡的常见原因。(编译/韩超)

参考消息网12月5日报道 据美国科研成果网11月30日报道,简单的尿检或许有助于在发现症状以前诊断阿尔茨海默病。

报道说,科学家最近发现,一次简单、廉价的尿检或许就能提前数年在发现症状以前诊断出阿尔茨海默病。研究者表示,阿尔茨海默病的最初迹象是尿液中的一种化学物质。

阿尔茨海默病无法治愈,启动治疗过晚便无法利用药物遏制病情,病人往往等到出现记忆丧失、思维混乱等症状之后才开始接受治疗。

报道说,最新发现有望帮助中老年人接受常规筛查,脆弱群体可以在更利于药物发挥效用的时间点开始接受治疗。中国科学家调查了574名认知减退程度不同的受试者。研究显示,一个人如果患有阿尔茨海默病,其体内甲酸含量会升高。

科研团队发布新闻稿说:“阿尔茨海默病是一种具有持续性和隐秘性的慢性疾病,也就是说这种病可以存在发展许多年,然后才出现明显的认知障碍。阿尔茨海默病的早期阶段发生在不可逆的痴呆症阶段之前,是干预和治疗的黄金窗口期,所以在老年人群中大规模筛查阿尔茨海默病早期患者是必要的。”

目前,正电子放射断层造影术(PET)检查或者有痛感的腰椎穿刺检查是临床诊断阿尔茨海默病的必要手段。这两种方法都代价较高。此次刊登在美国《衰老神经科学前沿》杂志上的研究成果有望找到一种廉价、方便的替代方案。这是首个将甲酸列为敏感的尿液生物标志物的研究项目。

参考消息网12月5日报道 据美国《新闻周刊》网站11月21日报道,仅在美国,每年花在护发产品和服务上的金钱就高达数十亿美元。然而,尽管光鲜蓬松的头发可能看起来很结实顺滑,但用来造型的产品却可能会让你患上癌症。

哥伦比亚大学欧文医学中心癌症和分子流行病学教授阿达纳·利亚诺斯说:“美发产品中的有毒化学物相当普遍。在美发产品中发现的一些化学成分——包括染发剂、头发松弛剂和直发剂——具有诱变和致癌特性,这意味着它们可以造成脱氧核糖核酸(DNA)的有害变化和损伤,从而导致癌细胞的产生。”

在包括干洗香波和其他喷雾在内的一系列美发产品中发现的已知致癌物之一就是苯。

美国全国中毒事件处理中心医学主任凯莉·约翰逊-阿伯说:“苯是一种已知的人类致癌物。最近对干洗香波的检测发现,在喷洒时,其中一些产品的苯浓度高达158PPM(PPM为百万分之一),这几乎是美国食品和药物管理局规定的药用产品中苯浓度上限的60倍。”

如果使用苯是不可避免的,美国食品和药物管理局允许在药物制剂中出现2PPM的苯。

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