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新二皇冠最新手机登录(www.9cx.net):滋补养胃板栗炖鸡怎么做?冬季暖心食物推荐

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   秋冬季是板栗的盛产季节,所以对于喜欢吃板栗的吃货来说,其实板栗也是可以下菜的!板栗素享有“干果之王”、“铁杆庄稼”等美称,盛产于本境各山区。板栗果肉黄白,清香脆甜,营养丰富。板栗炖鸡、鸭,别有风味。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。

  用料:鸡肉(整)1只 板栗250克 彩椒1个食盐6克 葱半根 姜4片 蒜适量 八角2个 干辣椒4个 料酒1勺生抽1勺 老抽1勺 植物油适量

  板栗炖鸡的做法1.用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口;

  2.把开水倒入板栗,没过,添加盐;

  3.盖上锅盖焖上5分钟;

  补血养气的板栗炖鸡家常做法

  4.逐个取出剥取栗肉;

  5.跑山鸡洗净,沥干水分;

  6.剁成大块,用热水焯一下,去除血水和杂质;

  7.捞出后用热水冲洗干净,沥干水分备用;

  8.起油锅,慢火煸炒板栗至变色后取出;

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  9.锅内底油爆香葱姜蒜、八角和干红辣椒;

  10.出香味后,下入鸡块大火爆炒,烹入料酒;

  11.添加没过的热水,大火煮开,转中火炖煮;

  12.至鸡肉7分熟,加入板栗,添加盐、糖、生抽调味,一点点老抽上色;

  13.炖至鸡肉和板栗熟透,大火收汁,加入彩椒翻炒均匀即可出锅。

  烹饪技巧

  1、用剪刀逐个在板栗顶端剪个十字口(用刀易伤手);

  2、倒入没过的沸水,加盐,盖上盖子焖5分钟;

  3、从热水中逐个取出板栗,趁热从裂口处剥皮,内外皮都很容易去除(若是凉了,内皮还是不容易彻底去除)。

  4、剥板栗的时候要趁热剥,剥一个,现从热水中取一个,这样内外皮都很容易去除;

  5、板栗提前用油煸炒(或油炸)比直接放入更面更容易入味;

  6、若是用肉食鸡,可以把鸡和提前处理好的板栗同时入锅。


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  • usdt接口开发(www.caibao.it) @回复Ta

    2022-02-22 00:08:33 

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