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世「shi」界爱眼日【ri】:拿什么拯〖zheng〗救我们的“小{xiao}眼“yan”镜”?

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中新网北京客户端10月14日电(张依琳)今天是世界爱眼日。国家卫健委今年公布的数据显示,2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%,近10%近视学生为高度近视。有人说,一旦患有高度近视,20米外"六亲不认",50米外"雌雄不分"……这种痛苦,你也在体会吗?

我国超半数儿童青少年患有近视

关注视力健康,首先要了解,什么是视力受损?

北京协和医院眼科临床医学博士后冯时表示,视力受损是指长期存在的视远物或近物的模糊,可分为盲、中重度、轻度、近视力受损四种类型。

世界卫生组织2019年发布的首份《世界视力报告》显示,全球至少有22亿人视力受损或失明,其中至少10亿人的视力损伤问题本可预防或尚待解决。

国家卫健委今年7月召开的发布会上介绍,2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%,我国儿童近视低龄化问题仍然突出。

此外,2020年监测显示,近视学生中约有10%为高度近视,幼儿园和小学是我国近视防控重点年龄阶段。

专家表示,高度近视容易引发多种严重并发症,比如白内障、视网膜脱离和青光眼等,是重点防治的致盲性眼病。

“小眼镜”为何越来越多了?

如今,戴眼镜的孩子随处可见,为何近视的人群越来越多,年龄也越来越小了?

国家卫生健康委员会医政医管局局长焦雅辉曾表示,近视的发生除了遗传因素以外,还有一些不正确的用眼习惯,比如孩子读写姿势不正确,户外的活动减少。

此外,大家在公共场所经常可以看到,为了不让孩子哭闹,家长特别是年轻家长把手机或者平板给孩子看视频、玩游戏。

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这些电子产品在丰富业余生活,在便利生活同时也确实给孩子的视力问题带来了很大的威胁。

专家表示,近视不仅给我们的学习、工作、生活带来不便,严重的近视问题还会带来一些并发症,也是致盲的因素之一。

专家:九成视力问题可防可治

北京协和医院眼科主治医师韩若安表示,90%的视力问题是可防可治的。例如,白内障是最主要的致盲性疾病,约1亿人因患有白内障导致视力受损,而白内障手术可以帮助这些患者恢复视力。

而未矫正的屈光不正是视力下降的首要原因,这些患者可以通过佩戴合适的眼镜、角膜接触镜或接受屈光手术恢复视力。

那么,如何预防视力下降,保护、保持及优化视力?

冯时表示,健康的生活方式可以预防很多眼部疾病。在饮食上,摄入维生素A、维生素C、维生素E、Ω-3脂肪酸、叶黄素、锌等可以营养角膜、视网膜,延缓白内障、年龄相关性黄斑病变等疾病的进展。

韩若安介绍,还通过以下几种简单的方式保护眼睛:

佩戴护目镜。在进行可能造成眼睛受伤的工作或活动时,一定要佩戴护目镜,防止眼睛受到紫外线、高温、化学或放射性物质、飞溅颗粒等损害。

注意及时清洗眼部妆容。残留的化妆品可能导致眼部过敏、眼表干燥等。

减少使用电子设备的时间。适度休息,避免长时间凝视屏幕。遵循“20-20-20”的原则:工作20分钟后,注视20英尺(约6米)以外的物体,让双眼休息20秒。

此外,专家提倡大家定期进行系统的眼部检查,检查视力、眼压,必要时散瞳,以进行眼健康评估,早期发现一些隐匿的眼科疾病,维持现有视力,避免视力下降。

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